ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳು ಕಾಲು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ.ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳಿವೆ ಮತ್ತು "ಒಂದು-ಗಾತ್ರ-ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲಾ" ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಅಗಾಧವಾಗಬಹುದು.
ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ?ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಾವು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೋಲುವ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ---ನೀವು ಎತ್ತರದ, ಮಧ್ಯದ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇನ್ಸೊಲ್ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿರಬೇಕು.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ದೃಢತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ--- ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಓಟಗಳಿಗೆ ನಿಮಗೆ ದೃಢವಾದ ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭೂಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಹೊಸ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ--- ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.ನಂತರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ.ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಕಾಲ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ನೆನಪಿಡಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಸಲು 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ --- ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳು (ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದ್ದರೂ) ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಆದ್ದರಿಂದ ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶಾಲ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಅಂದರೆ, ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಇನ್ಸೊಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಇನ್ಸೊಲ್ನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಇನ್ಸೊಲ್ ನಿಮ್ಮ ಶೂನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು.ಇನ್ಸೊಲ್ನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಫೋಮ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಂತಹವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆತ್ತನೆ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಂತಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ, ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಇನ್ಸೊಲ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ಏಪ್ರಿಲ್-09-2023