ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಮಾನುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧ್ಯದ ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇವೆ.ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಪಾದದ ಚೆಂಡಿಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ವಿತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಧ್ಯದ ಕಮಾನು ನಾಲ್ಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರದ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
ಕುಸಿದ, ಕಡಿಮೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು - ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪಾದದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು,
ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಇನ್ಸೊಲ್ನ ಜೋಡಿಯು ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಮಾನುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕುಸಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಮಾನು
ಕುಸಿದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಅತಿಯಾಗಿ-ಪ್ರೊನೇಟ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.ಕುಸಿದ ಮಧ್ಯದ ಕಮಾನುಗಳು ಕಳಪೆ ಪಾದದ ಕಾರ್ಯ, ಅಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಮಾನು
ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಮಾನು ಪ್ರಕಾರವು ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಮಾನು ಪ್ರಕಾರಗಳು ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ.
ಎತ್ತರದ ಕಮಾನು
ಎತ್ತರದ ಕಮಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರನ್ನಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ supination ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಕಳಪೆ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಚಲನ ಸರಪಳಿಯನ್ನು ಕಾಲು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿಗೆ ರವಾನಿಸಬಹುದು.